疲れてるときに救われた小さいこと｜最近「これ大事だな」と思ったこと

こんにちは。
最近、疲れている日は「大きく回復しよう」とするより、

👉 小さいことで少し楽になる

という感覚が大事だと思うようになりました。

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■温かいものを飲む

疲れている日は、

👉 温かい飲み物だけでも少し落ち着きます。

味噌汁やスープを飲くと、
少しだけ体がゆるむ感じがあります。

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■何もしない時間

以前は

👉 「休んでいる時間＝ダメ」

みたいに感じていました。

でも最近は、

👉 何もしない時間も必要

だと思うようになりました。

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■好きな音楽を流す

静かな音楽を流しているだけで、

👉 頭の中が少し整理されることがあります。

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■無理にちゃんと食べようとしない

疲れている日は、

👉 「簡単に食べられるもの」で十分

と思っています。

コムタンスープや味噌汁みたいに、

👉 すぐ食べられるものがあるとかなり楽です。

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■最近思うこと

疲れているときって、

👉 「特別な解決策」より
👉 「小さい安心」

の方が大事な気がします。

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■まとめ

最近は、

👉 「今日は少し楽だった」

それだけでも十分だと思うようになりました。