梅雨のむくみに。私があずき茶を飲み始めた理由

雨の日が続くと、なんとなく体が重い。

朝起きてもすっきりしないし、足もだるい。
たくさん食べたわけではないのに、顔がむくんでいる気がする。

毎年梅雨が近づくと、そんな不調を感じることがあります。

今年も少しずつ湿度が上がってきた頃、「何かできることはないかな」と思い、あずき茶を飲み始めました。

今日は、私があずき茶を選んだ理由と、実際に飲んでみた感想を書いてみようと思います。

梅雨になると体が重く感じる

私はもともと雨の日が嫌いではありません。

窓の外の雨音を聞いたり、静かな時間を過ごしたりするのは好きです。

でも体のほうは正直で、梅雨が近づくとなんとなく重だるさを感じることがあります。

朝起きても疲れが残っていたり、足が重かったり。

そんな時は「怠けているのかな」と思ってしまいがちですが、季節によって体調が変わる人は意外と多いようです。

薬膳では「湿」の影響を考えることも

薬膳では、梅雨のように湿気の多い季節は「湿（しつ）」の影響を受けやすいと考えます。

湿がたまると、

* 体が重い
* むくみやすい
* だるさを感じる
* 胃腸の調子が落ちる

といった状態につながることがあると言われています。

もちろん感じ方には個人差がありますが、私自身はこの考え方を知ったときに「なるほど」と思いました。

梅雨になると感じる不調と重なる部分があったからです。

あずき茶を飲み始めた理由

そんな時に気になったのが、あずき茶でした。

あずきは薬膳でもよく登場する食材のひとつ。

私が選んだ理由は、とてもシンプルです。

「手軽だから」。

どんなに体に良いものでも、続けられなければ意味がありません。

お湯を注ぐだけで飲める。
それなら今の自分にもできそうだと思いました。

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実際に飲んでみて感じたこと

飲み始めてすぐに劇的な変化があったわけではありません。

でも数日続けているうちに、

「あれ、今日は体が少し軽いかも」

と感じる日がありました。

特に印象的だったのは、朝起きた時の感覚です。

以前は顔や体がなんとなく重いことがあったのですが、むくみが少ない日は体の軽さが違うと感じました。

もちろんこれは私個人の感想です。

それでも、温かいあずき茶を飲む時間そのものが、慌ただしい毎日の中でほっとできる時間になっています。

私のおすすめの飲み方

私は朝や午後の休憩時間に飲むことが多いです。

雨の日にお気に入りの音楽を流しながら飲むと、それだけで少し気持ちが落ち着きます。

温かいスープや味噌汁と合わせるのも好きです。

無理に何かを変えようとするのではなく、

「今日は少し体をいたわろうかな」

そんな気持ちで取り入れています。

梅雨を少しでも心地よく過ごすために

梅雨はどうしても体も気分も重くなりがちな季節です。

だからこそ、大きなことを頑張るよりも、小さな心地よさを積み重ねたい。

私にとって、そのひとつがあずき茶でした。

もし最近、

* なんとなく体が重い
* むくみが気になる
* 梅雨のだるさを感じる

そんなことがあれば、あずき茶を試してみるのもひとつの方法かもしれません。

雨の季節が、少しでも心地よいものになりますように。