仕事から帰って何もしたくない日。疲れた日の夜に私がしていること

いつもお仕事お疲れ様です。

私も、仕事から帰宅するともうクタクタ……という日があります。

そんな日は、帰宅してから無理にいろいろ頑張らないようにしています。

帰宅するとまず着替えて、軽く掃除をして、お茶を飲みながら少しゆっくり過ごします。

以前は、疲れていても「食事はきちんと作らなきゃ」「勉強もしなきゃ」と思っていました。

でも、毎日それができるわけではありません。

疲れている日は、冷凍食品やレトルトなども上手に使って、自炊を簡単にするようにしています。

お風呂もいつもより早めに沸かして、できるだけゆっくり入る。

そして、予定を詰め込みすぎないようにして、睡眠時間を削らないことも意識しています。

以前は「朝は早く起きなければ」と思って無理をしていた時期もありましたが、今は疲れているときには、できるだけ睡眠時間を確保するようにしています。

疲れた日は、睡眠を大切にしたい

私が疲れている日に特に意識するようになったのが、睡眠です。

そして、睡眠について考えるようになると、気になってくるのが寝具。

特に私は、長い間「自分に合う枕がなかなか見つからない」という悩みがありました。

高さや硬さが合わなかったり、使っているうちに気になってしまったり。

そんな中で、現在使っているのがこのタイプの枕です。

私がこの枕を4年ほど使っている理由

この枕は、硬すぎず柔らかすぎないところが気に入っています。

また、肩幅より少し広めのサイズなので、寝返りをするときにも使いやすいと感じています。

デザインもシンプルなので、長く使っていても飽きません。

気がつけば、もう4年ほど愛用しています。

「買ったときはよかったけれど、すぐに使わなくなった」という寝具もある中で、これだけ長く使い続けているので、自分には合っているのだと思います。

もちろん枕の好みは人それぞれなので、誰にでも合うとは言えません。

でも、私のように「硬すぎる枕は苦手」「柔らかすぎる枕もしっくりこない」「シンプルで長く使える枕を探している」という方なら、選択肢の一つになるかもしれません。

疲れている日は、頑張りすぎない

仕事や予定が続いて疲れているときは、食事も家事も勉強も、いつも通りにできなくて当然だと思っています。

そんな日は、できることを少し減らして、その分ゆっくり休む。

私自身、以前よりも「無理に早起きする」「疲れていても予定を詰め込む」ということをしなくなりました。

毎日使うものだからこそ、寝具も自分に合うものを選びたい。

皆さんは、どんな枕を使っていますか？

長く愛用できるお気に入りの枕があると、毎日の睡眠時間が少し楽しみになるかもしれません。

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